Nguyễn Thùy Trang có thói quen dừng đèn đỏ và lấy điện thoại di động ra kiểm tra và trả lời tin nhắn trên mạng xã hội.
Đây là lý do tại sao cô gái 27 tuổi đến từ quận Hoàng Mai, Hà Nội thường đi đường dài gấp đôi người khác. “Đối với quãng đường mà người khác di chuyển trong 15 phút, tôi có thể cần đến 30 phút”, Trang thừa nhận. Chiếc điện thoại thông minh gần như không rời khỏi tay cô vì cô luôn cảm thấy “sợ bỏ lỡ thông tin quan trọng.”
Vũ Thu Nga, 25 tuổi, ở quận Ba Đình, có lối chơi “bảo mẫu” điển hình. Chỉ hai tiếng sau khi sinh đứa con đầu lòng, chị nhờ chồng đưa điện thoại báo tin ca sinh nở đã thành công. Trước đó, bà mẹ trẻ có tài khoản hơn 1.000 người bạn và từng “tung” ra hàng chục bức ảnh từ đi chơi, lên xe, vào viện, thay quần áo, v.v. “Tôi chỉ muốn cập nhật sự kiện quan trọng này đến những người thân yêu của tôi”, chị Nga giải thích. Sau khi công bố dòng trạng thái khai sinh, cô tiếp tục đăng ảnh con trai mới sinh, có lúc chụp một mình, có lúc chụp cùng bố mẹ.
Thu Nga và Thùy Trang được các chuyên gia tâm lý coi là hình mẫu cho những người sống dựa vào mạng xã hội. “Những người này có những dấu hiệu nghiện đặc trưng như tăng thời gian sử dụng, lo lắng và tìm kiếm, cảm thấy khó chịu khi cố gắng giảm sử dụng…”, chuyên gia tâm lý, giảng viên Nguyễn Đỗ Hồng Nhung trường Đại học Sư phạm Thái Nguyên giải thích.
Tại Việt Nam, các chuyên gia cho rằng tình trạng phụ thuộc vào mạng xã hội rất phổ biến.Theo bảng báo cáo Con số 2021 Dưới sự dẫn dắt của công ty quảng cáo kỹ thuật số We Are Social (Anh), Việt Nam có xấp xỉ 72 triệu người dùng mạng xã hội, tương đương hơn 73% dân số. Nhóm 25-34 tuổi và 18-24 tuổi lần lượt là hai nhóm sử dụng nhiều nhất nên dễ bị lệ thuộc nhất.
“Chỉ cần vào quán cà phê, chúng ta sẽ thấy các bạn trẻ suốt ngày cắm đầu vào điện thoại mà không có sự tương tác trực tiếp với nhau”, chuyên gia tâm lý Đinh Thị Minh Châu lấy ví dụ. Hơn 20 năm làm việc trong nghề, chị từng gặp một số người khẳng định “có Internet thì ra đảo hoang”.
bản báo cáo Con số 2021 Nó cho thấy người Việt Nam sử dụng Internet trung bình 6 giờ 47 phút mỗi ngày, trong đó 2 giờ 21 phút dành riêng cho mạng xã hội. Đối với những người thân trong gia đình như Thu Nga, Thùy Trang, thời gian thăm khám hàng ngày dài tới 5-6 tiếng. “Trước khi đi ngủ, tôi phải online ít nhất một tiếng đồng hồ”, Trang tiết lộ.
Hiện tượng này không phải là mới. Dự án Nghiên cứu Internet và Xã hội (VPIS) của Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn Hà Nội (VPIS) báo cáo năm 2017 “Tác động tâm lý của mạng xã hội đến tâm lý người dùng” cho thấy 20% người Việt Nam sử dụng mạng xã hội hơn 3 giờ mỗi ngày và 54% trong số họ sử dụng mạng xã hội hơn 3 giờ mỗi ngày. 1 giờ. Nếu mạng xã hội bị đóng cửa, 39% người sẽ rất thất vọng, 37% người nói rằng đó là một phần quan trọng của cuộc sống, và 35% người sẽ cảm thấy thất vọng và lạc lõng vì họ đã không đến thăm trong 1-2 ngày.
Đặc biệt, khi thực hiện thí nghiệm 72 giờ mà không có mạng xã hội, hơn 43% người tham gia đã vi phạm lời hứa trong vòng sáu giờ đầu tiên. Các trạng thái cảm xúc thường gặp là mất liên lạc với bạn bè, tụt hậu vì không biết chuyện gì đang xảy ra, lo lắng và thiếu thốn thứ gì đó.
Nguyễn Hương Linh, chuyên gia tâm lý và trị liệu tại New York cho biết, sự phụ thuộc chỉ là vỏ bọc cho nhiều vấn đề.
Lin nói: “Những người không thể thoát khỏi mạng xã hội thường gặp rất nhiều khó khăn trong nội tâm. “Một mặt, họ sử dụng thế giới ảo để đối phó với những khó khăn này, mặt khác họ cho thấy rằng họ giỏi.”
Việc phụ thuộc vào mạng xã hội cho thấy giới trẻ không có nhiều công cụ để giải quyết vấn đề của mình, vì vậy họ nên sử dụng phương pháp gần nhất, rẻ nhất và dễ tiếp cận nhất. Đây cũng là một biểu hiện của cuộc sống, giống như việc cha mẹ không đến trường hoặc bị cô lập trong trường. Khi đó, vì muốn quên đi vấn đề của mình, mọi người đã ngay lập tức “đưa tay bắt máy”.
Võ sư Minh Châu cũng đồng tình với ý kiến này. “Những người nghiện Internet ảo rất dễ bị tổn thương. Đối với họ, mạng xã hội đã trở thành nơi trốn tránh những rắc rối. Họ không cần giao tiếp với ai mà có thể trở thành anh hùng”, bà Zhou nói.
Nguyễn Hoài Nam, 22 tuổi, là một ví dụ cho tất cả những điều trên. Từ nhỏ anh đã xa cha mẹ, ít bạn bè ngoài đời và bị bắt nạt ở trường, Nan nghĩ mạng xã hội là một niềm an ủi. Trên trang cá nhân, anh đăng tải những bức ảnh du lịch được chỉnh sửa kỹ lưỡng để “hút like” nhiều nhất có thể. Tần suất gửi ảnh cũng tùy theo cảm nhận của Nam. “Càng buồn càng đăng nhiều bài”, cô sinh viên đang sống tại Pháp chia sẻ.
Đối với Thu Nga, người mẹ vừa sinh con đầu lòng, những người khác đã like ảnh và gửi lời chúc mừng, điều này cho cô cảm giác được công nhận, điều mà trước đây bố mẹ cô chưa từng có. Về phần Thùy Trang, cô cảm thấy “mình không hoang mang lắm” vì là người đầu tiên trong nhóm bạn này có thông tin.
Các chuyên gia cho rằng, số người tìm kiếm sự giúp đỡ do phụ thuộc vào mạng xã hội là rất ít, nhưng không có nghĩa đây không phải là vấn đề đáng được quan tâm. So với các chứng nghiện như nghiện rượu, nghiện mua sắm thì việc lệ thuộc mạng xã hội chưa bị lên án, hậu quả của nó khó thấy ngay nhưng vẫn ảnh hưởng không nhỏ đến tâm sinh lý của cá nhân và toàn xã hội.
Theo thạc sĩ Đinh Thị Minh Châu, nếu “nghiện” con người sẽ trở nên lười biếng, uể oải, không đủ sức, tập trung làm việc khác, thậm chí bỏ qua những nhu cầu cơ bản. Như Thùy Trang dự định sẽ rút ngắn thời gian ngủ và dành thời gian lên đường nhiều hơn để “cập nhật tin tức”.
Về mặt tâm lý, điều này sẽ gây ra nhiều căng thẳng và lo lắng hơn.
“Nếu tôi không đạt được số lần ‘thích’ như mong đợi, tôi sẽ rất buồn vì tôi không nghĩ rằng mình đã làm đủ tốt”, Nan thừa nhận. Anh tin rằng đây là thước đo thành công của chính mình và cảm xúc của người khác.
Mạng xã hội sinh ra đủ thứ mà Nguyễn Ngọc Nhạ cho là xấu xa ở quận Bắc Từ Liêm như ghen tuông với người khác hay tự ghê tởm bản thân. “Nhìn bạn bè mua hàng hiệu, tôi cảm thấy tự ti và ghen tị”, cô nhân viên văn phòng 30 tuổi bộc bạch. Nhã cũng buồn vì một người bạn sinh cùng thời điểm với mình nhưng lại hồi phục nhanh hơn, đủ tiền thuê người giúp việc nên cô thường xuyên đi chơi cùng bạn bè.
Sự phụ thuộc cũng làm trầm trọng thêm mối liên kết bị đứt gãy giữa con người với nhau, vì cũng giống như nghiện ngập, những người dựa vào mạng xã hội phải “tăng liều”, và ngày càng rút lui, mất khả năng giao tiếp với người khác và mất liên lạc với thế giới thực. Báo cáo “Tác động tâm lý của mạng xã hội đến tâm lý người dùng” cho thấy số lượng bạn bè trực tuyến tỷ lệ thuận với mức độ cô đơn, lo lắng, trầm cảm và tỷ lệ nghịch với mức độ hài lòng trong cuộc sống.
Bà Ruan Xiangling nói: “Nhu cầu được thông cảm, chúc mừng và công nhận là hợp lý, nhưng chúng ta thường quên mất nó trước khi mạng xã hội ra đời”. Các chuyên gia chỉ ra thêm rằng, tình trạng ỷ lại này không chỉ gặp ở người trẻ mà còn ở cả những người trung niên và cao tuổi.
Thạc sĩ Chu nhấn mạnh rằng thời gian của mỗi người là có hạn, cuộc sống thực tế mới là điều quan trọng nhất và cần phải cải thiện.
Tất nhiên, dù biết hậu quả nhưng không phải ai cũng sẵn sàng giảm tần suất sử dụng. Hoài Nam cho rằng bản thân “sớm muộn gì cũng phải tìm cách thể hiện sự khác biệt của mình” và đặt mục tiêu chỉ dành hai tiếng mỗi ngày để online thay vì năm tiếng như trước đây.
Ngọc Nhã chọn cách “hủy theo dõi” tất cả các tài khoản khiến cô tự cười mình. Những lúc rảnh rỗi, cô chơi với các em nhỏ, học thêm kỹ năng kinh doanh và mong muốn mở một quán cà phê.
Thùy Trang cố gắng không lướt Internet vào ban đêm, vì sức khỏe của cô đang giảm sút và đôi mắt của cô có nếp nhăn. Còn Thu Nga khẳng định việc ngừng phụ thuộc vào mạng xã hội “là điều không tưởng”.
“Tôi sẽ chết nếu không có nó”, bà mẹ trẻ nói.
Mingzhuang
.
Thời sự3 năm trước kia
Video3 năm trước kia
Kinh doanh3 năm trước kia
Du lịch3 năm trước kia
Giải trí3 năm trước kia
Kinh doanh3 năm trước kia
Video3 năm trước kia
Kinh doanh3 năm trước kia