Kết nối với chúng tôi

Giải trí

Hoa hậu Kỳ Duyên kiểm soát lượng calo khi ăn

Được phát hành

on

Hoa hậu Kỳ Duyên kết hợp tập thể dục ăn thịt trắng, rau luộc và các loại hạt, cô đã giảm được 5 kg trong thời gian xa cách xã hội.

Kỳ Duyên cho biết dù thích hình ảnh bầu bĩnh, thư sinh nhưng vẫn muốn khôi phục lại vóc dáng thon gọn trước đây. Khoảng một tháng sau, cô ấy đã giảm được 5kg xuống còn 55kg, và làn da của cô ấy đã được cải thiện đáng kể. Cô gái trẻ không sử dụng các phương pháp giải độc hay thuốc giảm cân mà chỉ tự điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện.

Cô không ăn quá nhiều mà chú ý đến chế độ dinh dưỡng cân bằng. Nhờ nấu ăn ở nhà trong thời gian dài, cô đã có thể kiểm soát được lượng calo và chất béo trong cơ thể. Hai tuần đầu, cô chỉ ăn hai nguồn đạm là cá và ức gà, sau đó chuyển sang ăn các loại hải sản thịt trắng như mực, tôm, cua … Thỉnh thoảng, Kỳ Duyên dùng thêm đậu phụ trắng và trứng. (hai ngày một lần) Thay đổi khẩu vị. Người đẹp hạn chế dùng thịt đỏ (heo, bò) vì cung cấp nhiều calo và ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Khi nấu ăn, Kỳ Duyên ưu tiên luộc, nướng bằng giấy bạc hoặc dùng chảo rán để bớt mỡ. Các món ăn yêu thích của cô là cá saba nướng, cá hồi, cá ngừ chiên giòn hay cá viên chiên trong chảo không dầu, bầu luộc … Những món ăn này rất ít khi nấu và rất ít gia vị nên cô thường sử dụng. Chấm vào nước chấm sẽ ngon hơn.

Advertisement

Chất xơ và vitamin được bổ sung thông qua rau và trái cây. Cô sẽ chọn táo, kiwi, thanh long, táo xanh và các loại trái cây bổ dưỡng, không quá ngọt … Ngoài ra, Kỳ Duyên luôn chuẩn bị các loại hạt, trái cây sấy khô để làm đồ ăn kèm.Theo trang web sức khỏe Đường dây nóng sức khỏeCác loại hạt rất giàu vitamin và chất béo lành mạnh, và có rất ít tinh bột. Thường xuyên ăn các loại hạt không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cải thiện các vấn đề về tim mạch, đường huyết và làm chậm quá trình oxy hóa tế bào. Một số loại hạt khô phổ biến dễ tìm là hạnh nhân, hạt dẻ, đậu phộng …

Sau thời gian tạm xa xã hội, Hoa hậu Kỳ Duyên giảm 5 kg

Cô Kỳ Duyên hướng dẫn các bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa, giữ dáng. băng hình: YouTube Ky Duyen

Ngoài các bữa ăn, Kỳ Duyên tập thể dục nhịp điệu 45 phút trên máy chạy bộ mỗi ngày để đốt cháy mỡ thừa. Khi bắt đầu tập thể dục, cô khởi động bằng cách đi bộ 4,2 phút trong 3-5 phút, sau đó cô chạy 10-12 phút với tốc độ 8,0 phút, đi bộ 3-5 phút rồi chạy tiếp. Bài tập này giúp duy trì sức bền và đổ mồ hôi nhiều nhất có thể. Theo cô, tập aerobic một cách nhanh chóng và phù hợp có thể đốt cháy chất béo trong cơ thể và giúp thu nhỏ vòng eo, tay và chân. Kỳ Duyên cũng tăng cường các bài tập eo, cơ hông và tập tạ để giữ tỷ lệ cơ thể cân đối.

Người đẹp cho biết yếu tố cơ bản để giảm cân thành công là sự kiên trì. “Trước giờ mình hay ăn vặt, ăn đậm nên rất dễ tăng cân, thay đổi 2 thói quen này không dễ nhưng mình phải quyết tâm để có thân hình như mong muốn. Giảm cân còn lâu mới có được.” Vậy nên, hãy bắt đầu.

Advertisement

cạnh tranh”xinh đẹp” Làm TaobaoĐược tổ chức cho đến ngày 15 tháng 12, 10 trong số đó chủ đề Sống lành mạnh như cách giữ dáng, phương pháp chăm sóc da, thời trang … Mỗi chủ đề diễn ra trong vòng hai tuần. Người tham gia (từ 16 đến 45 tuổi) có thể quay video (tối đa 60 giây) để chia sẻ lên Facebook, TikTok hoặc Instagram cá nhân bằng cách sử dụng hashtag #beautycommunity #beyoutiful #topic mỗi tuần.

Người tham gia có thể nhận được rất nhiều giải thưởng khi quay video tham gia theo chủ đề hàng tuần. Mỗi giải gồm quà của nhà tài trợ và tiền mặt trị giá 2 triệu đồng. Tổng giải thưởng cho mỗi chủ đề là 10 triệu đồng và tổng giải thưởng cho cuộc thi lên tới 100 triệu đồng.

Wan’an

.

Advertisement
Tiếp tục đọc
Bấm để bình luận

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Giải trí

Mẹ yêu cầu Britney Spears trả 650.000 USD

Được phát hành

on

Qua

Châu mỹBà Lynn, mẹ của Britney Spears, yêu cầu con gái trả hơn 650.000 USD phí luật sư vì cô phải tham gia thủ tục nuôi con.

Vào ngày 3/11, theo Mọi người, Lynn đã đệ đơn lên tòa án yêu cầu Britney Spears trả phí luật sư liên quan đến phiên tòa xét xử quyền nuôi con giữa nữ ca sĩ và cha cô Jamie Spears. Ngay sau khi Britney lên tiếng chỉ trích mẹ mình trên mạng xã hội, trên mạng xã hội xuất hiện thông tin về lá đơn, cô cho biết chính mình là người đề xuất ý tưởng bắt giam bà cách đây 13 năm.

Luật sư Jones Swanson của Lynn nói rằng phiên tòa xét xử Britney tiêu tốn của thân chủ ông khoảng 840.000 đô la. Tuy nhiên, bên Lynn đã đồng ý hạ giá và chỉ nhận được 504.000 USD. Bà cũng hy vọng con gái mình sẽ trả khoảng 146.000 đô la – đây là chi phí thuê công ty luật Ginzburg & Bronshteyn.

Đầu tuần này, Britney Spears viết trên Instagram: “Cha tôi có thể là người bắt đầu quyền nuôi con. Tuy nhiên, ít ai biết rằng mẹ tôi đã đề xuất ý tưởng này. Tôi không bao giờ quay ngược thời gian. Bà ấy đã phá hoại cuộc đời tôi một cách bí mật. Vì vậy, đừng giả vờ ngây thơ và bỏ đi. Cô ấy biết mình đã làm gì “. Nữ ca sĩ sau đó đã xóa bài đăng.

Advertisement

Cha mẹ của Britney Spears là Lynn Spears và Jamie Spears ly hôn vào năm 2002. Hai người có tổng cộng ba người con. Trong quá khứ, nam ca sĩ từng nhiều lần cắt đứt quan hệ với bà Lynn do mâu thuẫn. Kể từ khi bị quản thúc, Britney và mẹ cô hầu như không có cơ hội gặp nhau.

Khung đoạn giới thiệu của Britney Spears

“Framed Britney Spears” -Một bộ phim ủng hộ phong trào thả Britney Spears. băng hình: Thời báo New York

Mới đây, bố của Britney đã yêu cầu tòa án tước bỏ hoàn toàn quyền nuôi con gái sau 13 năm. Anh cho rằng, một ca sĩ thể hiện bản thân có thể kiểm soát được cuộc sống của chính mình. Cô tự lái xe và muốn sắp xếp điều trị tâm lý trực tiếp với bác sĩ. Ngày 30/9, tòa án Los Angeles ra phán quyết Jamie Spears ngừng quản lý tài sản của các con, đồng thời hủy bỏ hoàn toàn quyền nuôi con với nữ ca sĩ.

Fang Mai (theo dõi Mọi người)

Advertisement

.

Tiếp tục đọc

Giải trí

Cặp song sinh một tuổi của Hà Hảo

Được phát hành

on

Qua

Khi được hơn 4 tháng tuổi, Leon phát triển rất cân đối so với chị gái với chiều dài 70 cm và nặng 8,6 kg. Đồng thời, Lisa dài 64 cm và nặng 6,6 kg. Nữ ca sĩ sẽ không đầu tư hàng hiệu cho con vì muốn chúng giản dị như những đứa trẻ khác. Khi dọn nhà trong thời gian ly thân, hai đứa chỉ mặc được vài bộ quần áo, vì không sắm được quần áo mới, cũng không rủ được ông bà nội dọn nhà.

.

Tiếp tục đọc

Giải trí

Gal Gadot trong vai phản diện “Bạch Tuyết”

Được phát hành

on

Qua

Ngôi sao Gal Gadot từng đóng vai ác hậu, mẹ kế của Bạch Tuyết, trong bom tấn Disney “Snow White”.

Vào ngày 3/11, theo kiểuSau đó, Gadot nhận lời tham gia dự án phim cổ tích mới nhất của Disney và diễn cùng Rachel Zegler, nhân vật chính của nàng Bạch Tuyết. Dự án nổi tiếng với vai nữ siêu anh hùng Wonder Woman, và nó tạo cơ hội cho ngôi sao người Israel thể hiện khả năng diễn xuất đa dạng của mình. Theo cốt truyện, nhân vật này vốn là dì ghẻ nhưng vì sắc đẹp của Bạch Tuyết mà hại bà.

Mark Webber, nổi tiếng với những bộ phim của anh ấy người nhện siêu đẳng VÂNG 500 ngày hè, Giữ ghế giám đốc. Marc Platt chịu trách nhiệm sản xuất. Hai nhà biên kịch Benj Pasek và Justin Paul hiện đang hoàn thiện kịch bản để quay vào năm 2022.

Disney bắt đầu phát triển một dự án phim người thật về nàng Bạch Tuyết vào năm 2016 và dự định làm lại một loạt phim cổ tích, chẳng hạn như Nàng tiên cá, Pinocchio… Bộ phim này dựa trên câu chuyện cổ tích gốc của Grimm, về nàng Bạch Tuyết. Sau khi trở thành một đứa trẻ mồ côi, cô sống với mẹ kế của mình, nhưng đã bị chị gái của mình giết chết vì ghen tị với sắc đẹp của mình. Với sự giúp đỡ của bảy chú lùn, Bạch Tuyết đã trốn thoát và sau đó cô đã tìm thấy tình yêu và hạnh phúc của đời mình.

Advertisement

Dự án gây tranh cãi khi người đẹp da màu Rachel Ziegler được chọn vào vai Bạch Tuyết. Nam diễn viên này sinh ra tại New Jersey (Mỹ) năm 2001. Mẹ anh là người Colombia và bố là người Ba Lan. Mái tóc đen, làn da nâu và đôi môi dày của Zegler toát lên vẻ đẹp đậm chất Latinh. Trên Twitter, nhiều khán giả cho rằng câu chuyện cổ tích gốc của Đức đã khắc họa nhân vật “White as Snow”.Họ so sánh Rachel Ziegler với Lily Collins – người sau này đã thể hiện thành công nàng Bạch Tuyết trong phim Gương soi 2012.

Gal Gadot Sinh năm 1985 tại Israel, có 4 dòng máu (Séc, Ba Lan, Áo và Đức), năm 2004, anh đăng quang Hoa hậu Israel khi mới 18 tuổi.Cô ấy nổi tiếng khi đóng vai Giselle trong bộ truyện Nhanh và Nguy hiểm, Nổi tiếng nhất với vai Wonder Woman trong thế giới phim siêu anh hùng của DC.

Đoạn giới thiệu "Wonder Woman 1984"

Trailer của “Wonder Woman 1984”. băng hình: CGV

Dapan (theo dõi kiểu)

Advertisement

.

Tiếp tục đọc

Xu hướng