Kết nối với chúng tôi

Ý kiến

Ronaldo giúp tôi giảm cân

Được phát hành

on

Ronaldo đã cho tôi nguồn cảm hứng và năng lượng để giảm từ hơn 80 kg xuống còn 65 kg.

Cristiano Ronaldo từng bị chỉ trích dữ dội vì đá vào bụng một cầu thủ Liverpool, nhưng với tôi, anh ấy luôn là một hình mẫu đáng học hỏi. Ronaldo hơn tôi bảy tuổi. Điều khiến tôi ấn tượng nhất khi còn nhỏ là ngôi sao người Bồ Đào Nha chuyển đến Manchester United năm 17 tuổi. Thế giới bóng đá. Thực ra, lúc đó với tôi, Ronaldo chỉ là một cầu thủ trẻ triển vọng bình thường, bởi thiên tài của bóng đá thế giới luôn nở rộ khắp nơi, và không thiếu những cái tên xuất chúng.

Tuy nhiên, Ronaldo không chỉ là thiên tài, mà còn lên đỉnh thế giới. Còn tôi thì sống bình thường, học hành, đá bóng, tốt nghiệp đại học là đi làm, tăng cân, tăng gần 20 cân so với thời sinh viên. Ronaldo liên tiếp giành hàng loạt quả bóng vàng và trở thành đối thủ của Messi, tôi biết lý do duy nhất là ý chí của cậu ấy. Với tôi, tài năng của CR7 không phải bẩm sinh mà nhờ nghị lực phi thường, cầu thủ này đã vươn tới đỉnh cao của danh vọng.

Ronaldo coi bóng đá là một nghề và tập trung vào nó. thực hành. thực hành. thực hành.

Advertisement

Cách đây 3 năm, sau khi uống bia với bạn về mệt, về nhà lướt mạng, tôi tình cờ thấy Ronaldo đang tâng bóng đi chụp ảnh tập thể dục, anh rất vui vẻ bên vợ con. Sau đó, có một bài báo nói rằng anh ấy có được ngày hôm nay là do anh ấy làm việc chăm chỉ mỗi ngày và phát triển một lối sống kỷ luật nghiêm khắc, và tuyên bố rằng đây là cái giá tối thiểu mà anh ấy phải trả. Bởi chỉ có thể lực tốt nhất thì bạn mới có thể chơi bóng hiệu quả nhất, mới có đủ trí tuệ để nghĩ đến việc chạy và đệm bóng vào lưới …

Ronaldo giúp tôi giảm cân

Ronaldo đã hoàn thành 142 thử thách ngồi lên trong 45 giây.

>> Trận đấu vô nghĩa giữa Messi và fan “cuồng” của Ronaldo

Vì vậy, tôi ngay lập tức lấy điện thoại của mình ra và viết một lời nhắn rằng từ bây giờ, tôi muốn “thiết lập lại cuộc sống của mình.” Tôi cũng mua một quả bóng, một cặp tạ và một chiếc ghế tập, và bắt đầu những ngày vật lộn, đau đớn vì ăn kiêng và tập luyện. Tuy nhiên, mọi người chỉ cảm thấy mệt mỏi hơn, và cân nặng của họ giảm xuống 79 kg vào một ngày, nhưng lại tăng lên 81 kg vào ngày hôm sau. Tôi rất chán nản. Trong ba tháng này, tôi chỉ giảm được 3 ký, vì hôm nay sinh nhật, tối nào tôi cũng đi ăn.

Advertisement

Tôi nghĩ rằng tôi có một cuộc sống khác và tôi không có điểm chung nào với Ronaldo. Tại sao tôi phải đau khổ?

Tuy nhiên, số một trong các phương tiện truyền thông xuất hiện trên Internet mỗi ngày, mặc dù đôi khi họ bị chê cười, cuối cùng họ vẫn là số một hoặc thứ hai trên thế giới. 36 tuổi, nhưng Ronaldo dường như chỉ mới 25 tuổi, còn tôi hơn 25 tuổi, như 35 tuổi. Lần đó, công việc của tôi thất bại, sếp bóng gió và gây áp lực nên tôi xin nghỉ việc.

Tôi dán ảnh chân dung CR7 lên cửa, gương mặt đanh lại và mạnh mẽ. Nhưng tôi sẽ không ép mình phải có thân hình như Ronaldo, vì tôi biết mình không thể làm được. Tôi quyết tâm sống lành mạnh hơn, tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, đi ngủ sớm, ăn ít đường, chất béo … Tôi cố gắng vận động cơ tại nhà càng nhiều càng tốt, chống đẩy, gập bụng. bụng của tôi, và chạy bộ trong thời gian rảnh của tôi.

Mấy hôm nay trời Hà Nội mưa lạnh, đường bẩn nhưng tôi vẫn mặc áo hoodie chạy quanh Hồ Tây. Tôi mồ hôi nhễ nhại, cởi áo ra, mưa lạnh tạt vào mặt nhưng thấy sảng khoái vì cơ thể nhẹ bẫng như trước. Tôi đã giảm được 65 kg và giữ được thân hình cân đối, khỏe mạnh. Tất nhiên, tôi không cần phải tập thể dục chăm chỉ như Ronaldo.

>> “C Ronaldo không đeo băng đội trưởng Bồ Đào Nha”

Advertisement

Ở mùa giải này, tôi nghĩ thế giới phải cảm ơn ngôi sao của Manchester United vì ít nhất hai điều:

Đầu tiên, Ronaldo đã tung ra một video sit-in, ngay lập tức làm dấy lên những cuộc thảo luận sôi nổi và trở thành một trào lưu thách thức được nhiều người nổi tiếng theo đuổi. Tôi thấy nhiều bạn trẻ Việt Nam cũng tham gia thử thách (nhưng tôi không biết theo đuổi nó để rèn luyện sức khỏe hay giảm cân). Theo tôi, đây là một động tác tuyệt vời, rất hiệu quả, không gây đau lưng, có thể tập mọi lúc, mọi nơi, nên thực hiện hàng ngày.

Thứ hai, trong buổi họp báo Cúp C1 châu Âu 2021, Ronaldo đã cất đi một chai nước có ga và khuyên mọi người chỉ nên uống nước lọc, vì nước ngọt rất có hại. Tôi nghĩ hiếm có ngôi sao nào có được màn trình diễn như vậy. Kể từ ngày đó, nhiều trẻ em và thanh thiếu niên đã ngừng uống nước ngọt – đây là nguyên nhân lớn nhất gây béo phì ở những người trẻ tuổi trên thế giới.

Ronaldo không phải là thần tượng của tôi, nhưng tôi rất biết ơn những điều tuyệt vời mà anh ấy đã mang đến cho cầu thủ này. Những người nổi tiếng và thần tượng mang lại niềm vui, sự giải trí và phong phú cho cuộc sống của chúng ta, nhưng tôi nghĩ chúng ta nên học hỏi từ họ và áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta để thiết thực hơn. của tôi. Điều đó sẽ làm giảm những tác động tiêu cực vô ích mà thế giới linh hồn có thể mang lại.

Bạn không thể học theo phương pháp rèn luyện thể chất của Ronaldo, nhưng nghị lực của anh ấy là thứ bạn phải luyện tập hàng ngày để giảm cân.

Advertisement

Khi Manchester United thất bại liên tiếp, Ronaldo đang phải trải qua những ngày tháng khó khăn. Chàng trai trẻ 36 tuổi thậm chí còn bị chỉ trích vì điều này, nhưng tôi tin rằng anh ấy sẽ vẫn tỏa sáng, giống như anh ấy từ trong bóng tối vươn lên đỉnh cao của thế giới ngày hôm nay. Có ý chí và thể lực.

Nan Bin

>>

.

Advertisement
Tiếp tục đọc
Bấm để bình luận

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ý kiến

Có 2 tỷ đồng tiền tiết kiệm nhưng vẫn chưa có con thứ hai.

Được phát hành

on

Qua

Vợ chồng tôi chưa sinh cháu thứ 2, do bận kiếm tiền, đi làm nên không có thời gian chăm sóc con.

Vợ chồng tôi hiện đang sinh sống tại TP.HCM. Tôi làm việc trong một công ty và chồng tôi làm chủ công việc kinh doanh riêng. Chúng tôi kết hôn năm 26 tuổi. Cưới nhau được nửa năm thì tôi có thai.

Khi có dấu hiệu mang thai, tôi thực sự lo lắng vì vợ chồng tôi không có gì trong tay. Khi bệnh viện xác nhận tôi đang mang thai đứa con đầu lòng, vợ chồng tôi rất hoang mang.

Nhiều người nói rằng đứa con là món quà của ông trời, nhưng gia đình không có của cải, vợ chồng không có gì để đạt được trong sự nghiệp, tại sao không làm điều đó?

Advertisement

>> Con cái có thể “phụng dưỡng” cha mẹ già?

Nhưng sau này được gia đình chồng và bố mẹ đẻ động viên nên hai vợ chồng vẫn chăm chỉ làm ăn, nuôi dạy các con khôn lớn. Bây giờ chúng tôi đã hơn 40 tuổi, và con trai chúng tôi sắp vào cấp ba. Nhiều người thân gợi ý hai vợ chồng dự định sinh thêm con để anh có em trai nhưng rồi lại thôi.

Chúng tôi không sợ có con vì sợ không có tiền nuôi con. Về vấn đề sinh đẻ, tôi hoàn toàn đồng tình với quan điểm nuôi con 5 triệu theo mô hình 5 triệu và nuôi con 10 triệu theo mô hình 10 triệu. Bởi vì tất cả chúng ta đều đã trải qua tình huống giống nhau.

Sau khi sinh con xong, đôi vợ chồng trẻ gặp rất nhiều khó khăn về công việc và tiền bạc. Nhưng vợ chồng tôi vẫn cố gắng chăm con. Vợ chồng tôi làm việc chăm chỉ.

>> Cha mẹ “cần 1 tỷ đồng để nuôi con”

Advertisement

Nhất là hai năm đầu sau khi sinh con, hai vợ chồng thanh đạm chẳng dám ăn, mặc. Lần đầu tiên trở lại làm việc sau khi sinh con, tôi đã bị sếp và đồng nghiệp bắt nạt nhưng tôi vẫn kìm lòng và cố gắng làm tốt công việc của mình. Chồng tôi tích cực tham gia các dự án của công ty suốt ngày đêm. Có lần anh đi công tác về thăm con mỗi tháng một lần.

Sau này nghỉ việc đi làm quản lý một công ty khác, chồng tôi biết tự kinh doanh, nghỉ việc để kinh doanh, anh bắt đầu kiếm được nhiều tiền hơn.

Hiện tại bất động sản của tôi là một căn hộ chung cư, tôi có hơn 2 tỷ tiền tiết kiệm, và tôi đang trả nợ để mua một mảnh đất. Tôi không muốn phô trương sự giàu có của mình, nhưng phải nói là để chứng tỏ chúng tôi tài chính rủng rỉnh, công việc rất tốt, trưởng thành nhưng chưa có con thứ hai.

Thậm chí, cách đây vài năm, chúng tôi muốn sinh con thứ hai nhưng không thực hiện được, mặc dù lúc đó mọi thứ về cơ bản vẫn ổn. Chúng tôi nhận thấy nếu sinh thêm con thì hầu như không có thời gian để nuôi con thứ hai.

>> ‘Mài vuốt để tránh ngậm thìa đất’

Advertisement

Tôi không muốn lặp lại những sai lầm của mình. Vì vất vả kiếm tiền nuôi gia đình và lo việc kinh doanh riêng nên vợ chồng tôi không có nhiều thời gian dành cho con trai. Sau khi sinh, cô giao cho bà ngoại chăm sóc. Khi chúng lớn hơn, chúng được gửi đi nhà trẻ … Đôi khi họ muốn tìm hiểu con mình hơn, nhưng hầu như không có thời gian.

Tôi biết nhiều người cũng sợ sinh con thứ hai như tôi. Không ngại tốn kém, cũng không ngại gian khổ. Làm cha làm mẹ, không ai lại vất vả nuôi con khôn lớn. Nhưng vấn đề là nếu bạn sinh con, bạn không có thời gian chăm sóc nó. Để kiếm đủ tiền lo cho con cái cùng bạn bè, bạn bè, bạn phải hy sinh thời gian.

Tôi không muốn gửi đứa bé vài tháng tuổi cho bảo mẫu. Sáng sớm, cả nhà đi làm riêng, tối mịt mới về, lại tiếp tục công việc sau bữa cơm vội vã.

Chính lối sống công nghiệp đã làm loãng đi tình cảm gia đình và sự tương tác giữa cha mẹ – con cái, là nguyên nhân khiến nhiều người, trong đó có tôi, không thể có con, tiền bạc không hẳn là vấn đề chính.

Hong Wen

Advertisement

>>

.

Tiếp tục đọc

Ý kiến

“Thu phí nội đô mở đường cho xe buýt”

Được phát hành

on

Qua

Xe ô tô cá nhân không bị hạn chế, và hạ tầng giao thông công cộng có nâng cấp đến đâu cũng vô dụng.

Tôi đồng tình với quan điểm “không thể chờ đợi bỏ xe máy, ô tô cá nhân để đi xe buýt thuận tiện”. Tôi thấy rằng hầu như không ai nhận thức được hai thực tế, đó là:

Trước hết, không có thành phố lớn nào trên thế giới có thể đáp ứng nhu cầu đi lại của mọi người mà không bị tắc đường, nếu cho phép người dân sử dụng ô tô cá nhân một cách thoải mái.

Thứ hai, có hai cách phổ biến để giảm việc sử dụng ô tô cá nhân của người dân: Một là cách tiếp cận của Trung Quốc, ra lệnh hạn chế hoàn toàn ô tô cá nhân và cấp biển số cực kỳ hạn chế. Ở các thành phố lớn, người dân dù có tiền mua xe vẫn phải xếp hàng chờ đăng ký. Thứ hai là làm như Hoa Kỳ, giá xe rất rẻ, nhưng chi phí sử dụng sẽ rất cao, và thuế sẽ rất nặng, theo giá trị xe, người có thu nhập cao. phải nộp thuế và phí. tiếp tục sử dụng.

Advertisement

Nhìn vào tình hình Việt Nam hiện nay, tôi thấy ban đầu chúng ta có xu hướng đánh thuế phương tiện cá nhân nhưng chi phí mà người dân phải bỏ ra trong quá trình sử dụng phương tiện không cao (quản lý tài sản cũng vậy) . Đây là lý do tại sao giao thông quá tải.

>> Nỗi oan trên xe buýt

Nếu cách tiếp cận của Hoa Kỳ được áp dụng là tăng thuế sử dụng ô tô cá nhân, hậu quả là khoảng cách giàu nghèo sẽ ngày càng rộng hơn. Nếu các phương tiện cá nhân bị siết chặt và hạn chế, người dân sẽ buộc phải tìm cách đi lại khác. Khi đó, nhu cầu đi lại công cộng sẽ tự động tăng lên, giao thông công cộng phát triển, nhiều công ty lớn đương nhiên sẽ chuyển sang đầu tư.

Vì vậy, theo tôi, nếu không hạn chế ô tô cá nhân thì dù hạ tầng giao thông công cộng có nâng cấp đến đâu cũng không ích gì. Vì ô tô riêng luôn là tiện lợi nhất, kể cả ở các nước phát triển. Khi bạn rời bỏ chiếc xe hơi riêng của mình, đồng nghĩa với việc bạn phải thay đổi toàn bộ nhịp sống hiện tại. Bạn không thể đi chợ mua sắm khi đang đi làm, không thể đón con đi học về, đưa con đi học bù, không thể vừa uống cà phê, ăn vặt, ăn sáng, đi mua sắm. …

Điều này sẽ dẫn đến những thay đổi cơ bản của nền kinh tế ngầm ăn uống, mua bán ngoài đường vốn đã diễn ra từ lâu ở Việt Nam. Điều này đồng nghĩa với việc nhiều người sống nhờ gánh hàng rong, hàng quán vỉa hè. Đây là lý do tại sao một số người đã phản đối một cách dè dặt với mục tiêu hạn chế ô tô cá nhân trong một thời gian dài.

Advertisement

Anh dong

>> Ý kiến ​​của bạn là gì?Bài đăng ở đây. Bài viết không nhất thiết đồng ý với quan điểm của VnExpress.net.

.

Advertisement
Tiếp tục đọc

Ý kiến

‘Hiện việc thu phí ô tô trong nội đô là không khả thi’

Được phát hành

on

Qua

Khi hệ thống giao thông công cộng đủ mạnh để người dân có nhiều sự lựa chọn thì việc thu phí ô tô cá nhân là hoàn toàn có thể.

Hiện Sở GTVT Hà Nội đã xây dựng phương án thu phí các phương tiện vào nội đô, giảm nguy cơ ùn tắc giao thông và ô nhiễm môi trường thông qua việc hạn chế lượng xe cơ giới vào nội đô.

Chủ trương giảm giá vé, cấm xe máy để giảm ô tô cá nhân đã được Hà Nội dự đoán từ nhiều năm nay, nhưng việc thực hiện, đặc biệt là trong hai năm tới (2024), theo tôi là hoàn toàn không khả thi vì những lý do sau:

Thứ nhất, theo kế hoạch, thành phố sẽ đầu tư hơn 2600 tỷ đồng để xây dựng 87 trạm thu phí, bao gồm chi phí đầu tư ban đầu, khấu hao, vận hành và phát triển, kể cả đầu tư từ ngân sách thành phố và xã. Xã hội hóa hoặc một trong những điều này là không phù hợp. Nguyên nhân là do thành phố và cả nước hiện đang nỗ lực hết sức mình để khắc phục hậu quả nặng nề của dịch Covid-19 và khôi phục phát triển kinh tế. Trọng tâm là thúc đẩy sản xuất và thương mại, tạo việc làm và mức sống, khôi phục và phát triển các hoạt động kinh tế và xã hội. Đây là yêu cầu cấp thiết của cộng đồng và người dân trong nước, bao gồm cả người dân.

Advertisement

>> “Thử thách niềm tin” khi tính giá vé ô tô ở trung tâm TP.HCM

Không thích hợp để đầu tư số tiền lớn trong tương lai gần, và mô hình dự báo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho rằng đại dịch Covid-19 có thể kéo dài, không sớm. Cuối cùng, cần tiếp tục huy động nguồn lực to lớn của các thành phố và cả nước để nhân dân hưởng ứng, ủng hộ trong thời gian tới.

Thứ hai, cơ sở hạ tầng và giao thông công cộng ở Hà Nội hiện nay còn yếu. Nếu người dân từ bỏ phương tiện giao thông cá nhân và lựa chọn phương tiện công cộng thì cần tập trung đầu tư trong nhiều năm để đáp ứng nhu cầu đi lại của người dân.

Thứ ba, do trạm thu phí bao gồm cả xe tải và xe buýt nên các chủ phương tiện này chắc chắn sẽ trừ vào chi phí vận tải, hành khách, dẫn đến tăng giá thành sản phẩm, gây nhiều áp lực lên chỉ số lạm phát, gây khó khăn cho đời sống.

Thứ tư, hiện đang có những chính sách hỗ trợ nhằm tạo điều kiện thuận lợi nhất cho sản xuất và hoạt động của các doanh nghiệp, trong đó có ngành sản xuất, lắp ráp ô tô trong nước, là một trong những ngành tiên phong của ngành sản xuất chính, đã tạo ra nhiều việc làm và thu ngân sách lớn Quốc gia. Việc thực hiện dự án này lúc này sẽ có tác động vô hình đến kế hoạch sản xuất, tiêu thụ sản phẩm, thu nhập của người lao động của doanh nghiệp, đặc biệt là thu nhập ngân sách quốc gia.

Advertisement

Thứ năm, nó sẽ khiến người dân tập trung sinh sống hoặc di chuyển vào nội đô (để không tốn tiền đi lại), gây áp lực ngày càng lớn đến mật độ dân cư của khu vực trung tâm thành phố.

Vì vậy, để giảm ùn tắc giao thông vào trung tâm thành phố, Hà Nội cần thực hiện hai giải pháp quan trọng:

Đầu tiên là tiếp tục thực hiện quy hoạch và xây dựng cơ sở hạ tầng phục vụ phát triển tàu điện ngầm, xe buýt và các mạng lưới, đường dây, giao thông công cộng. Điều này có thể đáp ứng nhu cầu đi lại cơ bản của người dân và sẽ khuyến khích họ chuyển từ ô tô cá nhân sang phương tiện giao thông công cộng.

Biện pháp thứ hai và quan trọng nhất là thành phố phải tiếp tục thực hiện đồng bộ, chặt chẽ để di dời các cơ sở, xí nghiệp, cơ quan đơn vị, bệnh viện, trường học ra ngoại thành theo đề án. Quyết định phê duyệt của cơ quan có thẩm quyền.

>> Cấm xe máy, ô tô vào trung tâm thu phí cao.

Advertisement

Điều này nhằm giảm áp lực giao thông đô thị và mật độ dân cư, tạo điều kiện thuận lợi cho việc quy hoạch, xây dựng và phát triển kết cấu hạ tầng giao thông công cộng khu vực trung tâm và các vùng lân cận.

Đây là hai biện pháp rất quan trọng. Chỉ khi hai quy hoạch trên và các biện pháp liên quan khác được triển khai, cơ bản hoàn thành và triển khai đồng thời thì mới có thể “giảm bớt ùn tắc giao thông khu vực trung tâm thành phố”. Khi đó nội dung của dự án sẽ khả thi, hiệu quả và toàn diện. Khi đó, mọi người sẽ lựa chọn được phương tiện di chuyển hiệu quả và phù hợp.

Nếu việc phát triển và xây dựng giao thông công cộng và cơ sở hạ tầng không được thực hiện hoặc không được thực hiện đầy đủ, họ sẽ bị buộc phải thực hiện hoặc áp dụng. Trong trường hợp này, người dân vẫn chấp nhận thanh toán và vào nội thành bằng phương tiện cá nhân (chỉ cần giá thuốc, viện phí tăng thì người bệnh vẫn phải mua thuốc hoặc đến bệnh viện). , Dẫn đến không đạt được các mục tiêu mà dự án đã đề ra.

Ruan Duanyi

>>

Advertisement

.

Tiếp tục đọc

Xu hướng