Chữa đau nhức xương khớp sai cách như dùng dầu nóng quá nhiều, bôi thuốc lá… khiến người bệnh không dứt điểm được cơn đau mà còn có nguy cơ gặp phải tác dụng phụ.
Trước tình trạng bệnh Covid-19, nhiều người ngại đến bệnh viện khám và điều trị nên chọn giải pháp giảm đau tại nhà. Tuy nhiên, trong quá trình tự chữa đau nhức xương khớp, nhiều người bị đau dữ dội hơn kèm theo nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân vì mắc phải 4 sai lầm phổ biến sau đây.
Lạm dụng dầu nóng, thuốc giảm đau cao
Cũng giống như tăng thân nhiệt, chức năng của thuốc mỡ hay thuốc mỡ nóng là làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu đến vùng bị thương và giúp thư giãn cơ, do đó giảm đau. Tuy nhiên, theo Thạc sĩ Chen Yingwu, Phó Giám đốc Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Tan Ying TP.HCM, nhiều người Việt Nam có thói quen xoa dầu, bôi dầu, bôi dầu. Dù có bôi bao lâu hay đêm, tôi cũng không biết đau đến mức nào, tại sao lại đau …
Bác sĩ Trần Anh Vũ cho biết thêm, không nên xoa bóp bằng dầu nóng khi đau khớp kèm theo sưng tấy, vì sức nóng có thể làm tình trạng viêm nặng thêm. Ngoài ra, nếu có vết thương hở tại các khớp bị đau thì không nên áp dụng phương pháp này, vì dầu nóng thấm sâu vào da, khiến vết thương lâu lành, có khi còn bị kích ứng, gây bỏng rộp da. làn da.
Ngày 2 lần, lấy một lượng vừa đủ thoa đều lên vùng bị đau, massage nhẹ nhàng. Ngoài dầu nóng, bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp giảm đau khớp tại nhà tiện lợi khác như sử dụng gói gel y tế hoặc khăn nóng, tắm nước nóng, ngâm mình trong parafin …
Ngừng tập thể dục
Một phần vì sợ đau, một phần vì ít vận động sẽ tốt hơn cho xương khớp, nhiều bệnh nhân có xu hướng nghỉ ngơi tuyệt đối, tức là hạn chế tối đa việc vận động khớp khi cơn đau ập đến. Theo bác sĩ Trần Anh Vũ, đây là một trong những sai lầm của nhiều bệnh nhân viêm khớp.
Không hoạt động có thể gây cứng và yếu cơ, giảm khả năng vận động của khớp, tăng nguy cơ té ngã và chấn thương. Đồng thời, nếu người bệnh vẫn vận động, một chương trình tập luyện phù hợp sẽ giúp giảm căng cơ, thư giãn các khớp cứng, cải thiện phạm vi chuyển động của khớp.
Bệnh nhân đau khớp do viêm khớp, thoái hóa khớp có thể lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, không cần quá nhiều sức như khiêu vũ, đi bộ, bơi lội, yoga, Thái Cực Quyền … hoặc vận động từng khớp như gối, cổ – vai … cá nhân Thể thao cổ, lưng, cột sống, thắt lưng …
Nhớ khởi động trước khi vận động để làm nóng các khớp, không vận động quá sức, nếu các khớp bị đau phải dừng lại ngay. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để có được những khuyến nghị về sức mạnh và bài tập phù hợp với tình trạng xương khớp của bạn.
Sử dụng thuốc lá không rõ nguồn gốc
Bác sĩ Trần Anh Vũ chia sẻ, hiện nay nhiều người có xu hướng dùng thuốc lá vụn để đắp vào các vùng khớp bị đau nhức. Trong một số trường hợp, việc đắp các loại thuốc lá (như lá ổi, ngải cứu, vôi …) có thể giúp giảm sưng, giảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, nhiều người áp dụng không đúng cách, vô tội vạ sẽ để lại nhiều hậu quả khó lường.
Cụ thể, có nhiều bệnh nhân dùng lá cây không rõ nguồn gốc, dùng thảo dược không được kiểm chứng, đắp lên vết thương hở, chấn thương, gãy xương… tiền mất tật mang. ”Nhẹ thì viêm da, sưng tấy đỏ, cứng khớp, nặng thì nhiễm trùng, hoại tử. , và thậm chí là cắt cụt chi.
Sử dụng thuốc giảm đau sai cách?
Thuốc giảm đau, chống viêm là “ống hút cứu mạng” giúp người bệnh nhanh chóng tìm lại cảm giác thoải mái khi cơn đau khớp ập đến. Tuy nhiên, về bản chất, các loại thuốc này chỉ có thể giúp giảm các triệu chứng chứ không thể loại bỏ nguồn gốc của cơn đau.
“Nguy hiểm nhất là sử dụng thuốc chống viêm, giảm đau vô tội vạ, uống khi thấy đau mà không cần chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ. Lạm dụng thuốc giảm đau lâu ngày có thể dẫn đến lờn thuốc, thậm chí có thể gây tổn thương cho sụn khớp và xương dưới sụn, và gây ra các khớp Đau dữ dội hơn “
Ngoài ra, một số sản phẩm giảm đau gắn mác Đông y có chứa corticoid, dexamethasone và các thành phần có tác dụng khác của Tây y, nếu sử dụng ngẫu nhiên sẽ gây lệ thuộc thuốc, phù nề, viêm loét dạ dày, cao huyết áp, gan thận và nhiều hệ lụy khác. Chấn thương, loãng xương, suy giảm miễn dịch …
Bác sĩ Trần Anh Vũ đề nghị, đối với thuốc giảm đau không kê đơn, người bệnh phải tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng ghi trên bao bì hoặc hướng dẫn của dược sĩ. Khi sử dụng thuốc theo đơn, người bệnh không được tự ý dừng, đổi thuốc, trừ trường hợp dùng đúng liều lượng bác sĩ chỉ định. Còn đối với các loại thuốc đông y, người bệnh nên đến trực tiếp các nhà thuốc uy tín để mua, tránh mua qua mạng.
Đồng thời, để giảm thời gian dùng thuốc giảm đau và giảm tác dụng phụ, người bệnh có thể bổ sung các dưỡng chất giảm đau tự nhiên an toàn, như màng vỏ trứng gà, collagen type 2 không biến tính, collagen peptide, rễ nghệ, chondroitin sulfate… các tinh chất này. được kết hợp với nhau Nó có khả năng ức chế phản ứng viêm, giúp điều hòa miễn dịch, giảm cơ bản các cơn đau khớp, hỗ trợ tái tạo sụn khớp, duy trì và bảo vệ các khớp trên toàn cơ thể.
Anh ngọc
.